Популярные материалы

Верна адвокатскому долгу
6 февраля 2025 г.
Людмила Корнева
Верна адвокатскому долгу
6 февраля отмечает 50-летие адвокатской деятельности адвокат Сургутской городской коллегии адвокатов Людмила Евстафьевна Корнева
Уголовно-процессуальный кодекс РФ не соответствует современным реалиям
5 февраля 2025 г.
Лариса Масленникова
Уголовно-процессуальный кодекс РФ не соответствует современным реалиям
Для юристов очень важно, чтобы были сохранены и дополнены правовые возможности защиты как законных интересов участников уголовного судопроизводства – частных лиц, так и публичного интереса России
Право без адвокатуры не существует
27 января 2025 г.
Ева Меркачева
Право без адвокатуры не существует
Адвокаты и правозащитники делают одно общее дело
Благодаря медиации для адвокатов открываются новые возможности
27 декабря 2024 г.
Мария Светлова
Благодаря медиации для адвокатов открываются новые возможности
Медиация повышает компетентность адвоката, прививая ему специальные навыки общения, обогащая его знаниями методики урегулирования конфликта
Грани профессионального мастерства
6 декабря 2024 г.
Сергей Пепеляев
Грани профессионального мастерства
6 декабря управляющий партнер юридической компании «Пепеляев Групп», адвокат АП Московской области Сергей Пепеляев отмечает 60-летие
Галина Груздева
Адвокат АП Ивановской области, заместитель председателя Совета молодых адвокатов АПИО, управляющий партнер АБ «СФЕРА ЗАЩИТЫ», преподаватель ИВГУ

Адвокатская деятельность и тяжелая атлетика

16 сентября 2022 г.

О спорте как способе преодоления профессионального «выгорания»


Тема профессионального «выгорания» довольно часто поднимется в адвокатской среде. Способы борьбы с адвокатской «меланхолией» рекомендуются весьма посредственные, подчас не дающие вообще никакого результата. Основная рекомендация, которая лично у меня вызывает справедливое негодование, – это покинуть профессию, переключиться на «любимое дело» (а что, собственно, может быть любимее нашей работы?), как то: рисовать, открыть ресторан, заняться спортом. Однако глубоко убеждена, что любимое дело – это и есть адвокатская деятельность, а вот увлечения могут быть какими угодно и должны не заменять, а сопровождать нашу профессиональную деятельность, лишь помогая адвокату переключаться, рефлексировать, компенсировать нагрузку, давать новые силы для новых побед и достижений в работе.

6411C9F3-6908-4A6C-BDE8-B3A41FBE89B8.jpg

Для меня такой отдушиной является спорт, поскольку не мыслю своей жизни без него. Мой спорт часто называют нетипичным для женщин – это классическая тяжелая атлетика. Олимпийский вид спорта, который не следует путать с пауэрлифтингом – обычным силовым троеборьем. Это отнюдь не так, сильные женщины всегда были и будут в истории нашего спорта. Занималась тяжелой атлетикой я довольно давно, с детства была в спорте. С получением адвокатского статуса не отказалась от любимого увлечения – напротив, тренировки и соревнования только помогали мне крепнуть и морально, и физически. Будучи уже довольно опытным юристом, я полагала, что ничто вокруг не способно вывести меня из равновесия, заставить нервничать и, тем более, пасовать перед соперником. Выход на соревновательный помост наравне с профессиональными спортсменами, да еще нередко гораздо моложе меня, был настоящим вызовом. В тот момент я поняла, что у адвоката и атлета должна быть железная психика и стальные нервы, ясная голова и четкий план действий. В этом моя работа и тяжелая атлетика очень похожи. Спорт позволил мне в большей степени прокачать не мышцы, а именно характер, волю и стрессоустойчивость, так как не стальные мышцы делают спортсмена самым сильным, а его несокрушимый дух. Этот «скилл» необходим адвокату, без него оппонент победит еще в начале спора. Умение справляться с нервами, нагрузкой и ответственностью – это самое главное.

Был период обучения в аспирантуре, становления моего бюро, рождение ребенка и, тем не менее, я вернулась к спорту. В 2017 г. возобновила участие в региональных соревнованиях, в 2019 и 2020 г. выступала на Чемпионате России по тяжелой атлетике среди старших возрастных групп, даже занимала первые и призовые места. В период пандемии не прекращала тренировок, благо статус адвоката вызывает доверие даже у администрации спортивного зала. В 2020 г. выступала уже на всероссийских соревнованиях в общем потоке, стала готовиться к подтверждению звания КМС по тяжелой атлетике. В начале 2022 г. подтвердила это звание, выполнив норматив в общем соревновательном потоке наравне с юными участницами и членами сборной РФ, после чего с тренером было принято решение готовиться на чемпионат ЦФО. В мае 2022 г. успешно выступила на чемпионате, увеличив результат в сумме двух упражнений до 160 кг. До мастера спорта оставалось 10 кг, нужно было поднять 170 кг в сумме, и я решила рискнуть, так как была в хорошей форме. Взяла отпуск, уехала на сборы и подготовилась к выполнению норматива МС по тяжелой атлетике. С судами и следствием удалось договориться и отложить процессы.

23–24 июля 2022 г. в г. Москве на базе спортивного стадиона «Салют Гераклион» проходил Всероссийский турнир по тяжелой атлетике «Путь к Олимпу», где мне и удалось собрать 170 кг в сумме, выполнив рывок 75 кг и толчок 95 кг. Кроме того, я заняла первое место, обойдя более молодых соперниц. В августе были направлены документы на присвоение звания, теперь ждем удостоверение и заветный второй значок в моей жизни, так как первым был наш Знак российского адвоката.

В настоящее время продолжаю тренироваться, занимаюсь преподавательской деятельностью, читаю учебную дисциплину «Адвокатура в РФ», состою в Совете молодых адвокатов АП Ивановской области и активно участвую в жизни профессионального сообщества. На вопрос, каким образом все успеваю, отвечаю – большим желанием и трудом совершаются многие великие дела!

От всей души рекомендую коллегам не думать о возрасте, времени, бытовых неурядицах и прочих проблемах, призываю черпать в любимом увлечении душевные силы для новых побед в нашей профессиональной деятельности! Если есть желание, время найдется, пусть это будет всего лишь час – два в неделю, но вы не заметите, как переключение с работы на хобби и обратно станет радостным и приятным, а проблема профессионального «выгорания» обойдет вас стороной.

Поделиться