Обучающие мероприятия
Уголовная защита в кассации
Вебинар ФПА РФ 10 декабря 2025 г.
Как оптимизировать налоги юристу и адвокату в 2026 году
Цикл вебинаров ФПА РФ для помощников, стажеров и молодых адвокатов 28 ноября 2025 г.
Календарь обучения
Выгорание OFF
Реклама
Частное образовательное учреждение дополнительного профессионального образования
в области юриспруденции «Санкт-Петербургский Институт Адвокатуры»
ИНН 7840290058
ОГРН 1117800004079
erid: 2Ranykn7rP3
О МЕРОПРИЯТИИ:
Как не выгореть – вопрос, который к концу года встает особенно остро. Подарите себе курс опытного психолога по профилактике выгорания и восстановлению профессиональных ресурсов.
Программа включает четыре онлайн-занятия и дистанционную работу в учебном канале с дополнительными материалами. Она выстроена так, чтобы вы могли сразу применять полученные знания в профессиональной деятельности и в повседневной жизни. Базовых знаний по психологии не требуется. Курс ориентирован на преодоление факторов, которые чаще всего приводят к выгоранию у юристов и адвокатов: постоянная перегрузка, давление сроков, конфликты, эмоционально сложные клиенты и высокая ответственность.
Автор и ведущая курса: юрист, провокативный психолог и эмоционально-образный терапевт, автор и ведущая программ повышения квалификации юристов, преподаватель психологии Тверского государственного университета, Московского института психоанализа, Института практической психологии и психотерапии (Москва), тренер психологического здоровья ТРО «Ассоциация Юристов России» и Адвокатской палаты Тверской области Елена Югова.
В результате обучения вы научитесь:
-
распознавать и контролировать основные проявления выгорания: усталость, цинизм (раздражение и отстраненность в общении), снижение интереса к работе;
-
использовать практические приемы для управления напряжением и контроля эмоций в ежедневной юридической практике;
-
снижать уровень внутреннего напряжения и сохранять ясность мышления даже в условиях высокой нагрузки и стрессовых ситуаций;
-
поддерживать профессиональную мотивацию и восстанавливать интерес к работе через системную фиксацию достижений и переосмысление профессиональных целей;
-
формировать устойчивые привычки, способствующие поддержанию ресурсного состояния и профессионального долголетия.
Кому подойдет курс:
-
юристам, адвокатам, нотариусам и другим специалистам, чья работа связана с высокой интеллектуальной и эмоциональной нагрузкой;
-
тем, кто регулярно сталкивается с конфликтами, манипуляциями и жесткими дедлайнами;
-
специалистам в сфере юриспруденции, стремящимся укрепить устойчивость, снизить риск профессионального выгорания и сохранить работоспособность в долгосрочной перспективе.
ПРОГРАММА КУРСА:
2 декабря 2025 г. Анатомия выгорания
-
Основные проявления: хроническая усталость, цинизм (раздражение и эмоциональная холодность в общении), потеря интереса к работе.
-
Почему юристы особенно подвержены риску выгорания.
-
«Треугольник выгорания»: перфекционизм, синдром самозванца, работа на адреналине от постоянного цейтнота (так называемая «ургентная зависимость»).
-
Методы самодиагностики и разработка личного плана профилактики.
9 декабря 2025 г. Перфекционизм – когда стремление к «идеалу» становится проблемой
-
Различие между продуктивным и деструктивным перфекционизмом.
-
Риски избыточных требований к себе в юридической практике.
-
Приемы ограничения переработки и формирование реалистичных критериев качества.
16 декабря 2025 г. Синдром самозванца
-
Механизм формирования ощущения «я недостаточно компетентен».
-
Влияние синдрома самозванца на мотивацию и профессиональное выгорание.
-
Практики укрепления профессиональной самооценки и преодоления самокритики.
23 декабря 2025 г. Устойчивость и ресурсное состояние
-
Работа на адреналине от постоянного цейтнота («ургентная зависимость») и ее последствия.
-
Принципы поддержания устойчивости в условиях высокой нагрузки.
-
Источники профессиональной и личной поддержки.
-
Техники восстановления ресурса в течение рабочего дня.
Итоги курса:
-
системное понимание факторов профессионального выгорания;
-
освоение комплекса практических приемов, которые могут быть интегрированы в повседневную работу юристов и адвокатов;
-
снижение риска истощения, сохранение ясности мышления и профессиональной устойчивости;
-
набор инструментов для экономии сил и времени за счет снижения тревожности, повышения концентрации и внедрения устойчивых практик управления ресурсами.
Стоимость: 8 900 рублей
Часы повышения профессионального уровня: 12 академических часов
Регистрация и оплата доступны на сайте Института Адвокатуры по ссылке: https://legalstudy.ru/catalog/vygoranie-off/